ENGELLİLERE STRESTEN KAÇMA YOLLARI ANLATILDI

Türkiye Omurilik Felçlileri Derneği, üyeleri için Stres Yönetimi konulu bir seminer düzenleyerek stresin etkileri ve stresten kaçma yöntemleri hakkında bilgilendirme sağladı.

Türkiye Omurilik Felçlileri Derneği, üyeleri için Stres Yönetimi Semineri düzenledi.  İstanbul Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Merkezi’nde görevli Sosyal Hizmetler Uzmanı Cafer Çay tarafından verilen seminer TOFD üyelerince yoğun ilgi ile karşılandı.

Seminere bağlama ile çaldığı türküler ile başlayan Cafer Çay, stresten uzak durmak için neler yapılması gerektiğini fıkralarla ve anekdotlarla süslediği bir sunum ile anlattı. Stresten kurtulmak için müzik dinlemeyi, gülmeyi, düzenli bir uykuyu işaret eden Çay, “Eğer elinizde tuttuğunuz bardak ağırlık veriyorsa bırakın o bardak kırılsın. Hiçbir şey sizden değerli değil” dedi.

Stresin hayatta olumlu etkileri de var olduğunu belirten Cafer Çay, “Ama kimse bu standartları tutturamıyor. Stres insanda işi için sorumluluk sağlar, fakat fazlası kan dolaşımına bile etki eder ve pek çok rahatsızlığa sebep verir. Kendimizi nasıl rahat hissediyorsak, bunları keşfederek elimizden geldiği kadar kendimizle barışık olmanın yollarını aramalıyız” diye konuştu

TOFD Genel Başkanı Ramazan Baş’ta verdiği değerli bilgiler için Cafer Çay’a teşekkür ederken, “TOFD üyeleri için düzenlediğimiz seminerler devam edecek.